I BENEFICI CHE SI OTTENGONO CON GLI ESERCIZI FISICI.
Il corpo subisce continui cambiamenti e per mantenerlo in buona salute necessita di giusta alimentazione, vita sana e comportamenti corretti
L’esercizio fisico fa bene e mantiene in forma perché…..
- Aumenta la capacità cognitiva, l’intelligenza motoria e l’autostima.
- Riduce lo stress, ansia, depressione e migliora il sonno.
- Previene le malattie cardio-vascolari grazie alla capacità cardiaca di formare neo-angiogenesi (nuovi vasi).
- L’attività fisica continuativa e regolare aumenta la produzione di endorfine (sostanza naturale antidolorifica, euforica).
- Migliora l’ossigenazione dell’intero organismo.
- Potenzia il sistema immunitario.
- Aumenta la densità ossea (previene l’osteoporosi).
- Diminuisce la glicemia importantissima per chi soffre di diabete.
- Influenza e rallenta i processi degenerativi muscolo-scheletrici.
- Sviluppa la forza muscolare